壹生健康醫事檢驗所 健康檢查

【您的血管是否阻塞?】

善用健康檢查，揪出血管是否阻塞?
血管就像家中的自來水管一樣，使用時間長了，管道內壁會結垢、生鏽，導致管道受阻而無法順利供水。而血液中的“水垢”是指膽固醇、三酸甘油脂等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。久而久之，使血管壁彈性降低，血液流動受阻，久了血管壁就會硬化，慢慢阻塞血管，形成我們常聽到的「粥狀動脈硬化」。如本身有慢性病家族史，除了固定做血壓、血糖的基本檢測之外，經常外食、腹部肥胖、常抽菸等都屬於高危險群，更應每年加做動脈硬化檢測、頸動脈超音波等檢查，了解自身動脈健康實際狀況。

維持血管彈性的保養方式：

1. 改善不良生活習慣，使血管內的粘稠物質減少，則可恢復血管彈性。

2. 視年齡及各人身體因素，增加運動，增加心輸出量。

3. 增加血管中的營養素，如：蛋白質、維生素C、鈣鎂片、維生素E等，有效而適當的攝取，可增加血管的彈性。

4. 有效控制三高等慢性疾病，則可延緩血管老化程度。

5. 每天水份攝取充足，可降低血管粘稠度，而使血流速度增快，增加血管彈性。