【FAST預防腦中風】
高血壓、高血脂、糖尿病以及心臟疾病，或是肥胖、有菸癮、酒癮的民眾，都屬腦中風高風險族群，需格外留意。
腦中風分為兩種，1.缺血性中風：因腦血管阻塞而導致腦細胞缺血。2.出血性中風：因腦血管破裂，產生血塊壓 迫腦細胞及影響供血。
要注意天冷時全身血管易收縮，高血壓患者血管比一般人敏感收縮會更加厲害，相對血管也較窄、血流漫、血液也較黏稠，遇到溫度極速驟變就容易發生心肌梗塞和腦中風危險。還有糖尿病患者，糖尿病會使血管壁增厚及硬化，血管容易因阻塞或形成血栓剝落，加上冬季血糖控制不住，更容易因為血管收縮而導致中風。
預防腦中風，最重要的就是要定期健康檢查，除了驗血和量血壓等一般檢查項目以外，心臟超音波和頸動脈超音波是診斷小中風的重要依據。另外也要注意均衡飲食, 減少膽固醇脂肪的攝取, 避免過度肥胖, 生活要規律，充份的睡眠，並且有適度的運動。尤其如果發現本身有高血壓，更應該早期治療，並養成定期測量血壓的習慣。
什麼是FAST?
F（Face）－臉：觀察老年人臉部有無對稱，中風會使單邊身體和臉部有反應緩慢的症狀，笑起來感覺一邊較僵硬，或是看起來明顯兩邊嘴形不對稱，就可能是中風。
A（Arm）－手臂：如有中風跡象，老年人會有一隻手無法高舉，甚至無法舉起。
S（Speech）－說話：若懷疑有中風跡象，可試著重複一段簡單的句子，如發現口齒不清、無法完整複述，則有可能是中風。
T（Time）－時間：如有發現上述1-3的跡象，便要搶在三小時之內立刻送醫，就能使用溶解血栓藥物治療，避免癱瘓等後遺症。
當家中老年人或是三高患者出現FAST徵兆時，一定要記得在三小時內立即送醫才會有挽救的機會，許多腦中風病患都是因為錯過了黃金時間，才會產生嚴重的後遺症甚至死亡。即便以晶罹患腦中風，只要適當的照顧或是由專業看護的照護，都能有效的避免腦中風二次複發。
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