【自由基、抗氧化、老化套組檢測】
近年來罹患癌症人數有逐年增加的趨勢,發生年齡也有逐漸下降的趨勢。目前已知大多數的致癌因子及促癌因子都是自由基的誘發因子,「自由基」非常不穩定,會攻擊細胞膜上的脂質產生過氧化脂質,攻擊細胞質內的蛋白質引起蛋白質變性,並且使細胞核內染色體基因發生突變,導致癌症的發生。 人體內過多自由基也會促進老化的進行。黑斑、皺紋、動脈硬化、白內障、視網膜病變、眼底黃斑退化、甚至如老人失智症亦與自由基密切相關。而輻射線照射、香菸、肉類加工過程添加的亞硝酸胺類物質、烤肉中存在的苯環類物質、多氯聯苯、聚氯乙烯、殺蟲劑(如巴拉松)及重金屬元素(如鉛、汞、砷化合物)都是重要的自由基誘發因子。過量的脂肪及酒精也會增加人體內自由基的產生。


對抗自由基
1.禁菸。
2.戒酒。
3.遠離污染的空氣,例如炒菜時打開排油煙機。
4.勿濫服藥物。
5.避免長期陽光曝曬。
6.避免醃製品、發黴的食品及油炸物。
7.蔬果充分清洗,減少農藥殘留。
8.飲用水煮開再飲用,減少自來水中的氯氣。
9.多吃富含抗氧化物質(如維他命E、C及β胡蘿蔔素)的食物,如:大豆、米胚芽、綠茶及新鮮的黃綠色蔬菜水果。
10.規律生活、紓解精神壓力及適當的運動。                                                                                                            資料來源: 國民健康局 

為了避免受到過多自由基傷害,身體本身必須有較強的抗氧化能力,抗氧化劑是可在體內自行產生,或者存在於食物中的化合物。它有助於保護細胞,免於受到自由基分子的傷害,幫助免疫系統抵抗外來的病菌或細菌,以及身體新陳代謝的運作,抗老化、降低疾病、癌症發生。

抗氧化食物
1. 糙米 – 降低膽固醇、預防乳癌、提高免疫力。
2. 地瓜- 抗心血管疾病、預防退化性疾病、抗氧化。
3. 地瓜葉 –15種抗氧化物,可以預防心臟病。且膳食纖維含量高,有助增進胃腸蠕動,減少罹患大腸癌。
4. 番茄 –茄紅素是抗氧化劑,有助於抑制自由基對身體的破壞,可延緩老化也能夠預防多種癌症發生,包括攝護腺癌、乳癌及大腸癌、直腸癌、胃癌等,並能降低心血管疾病發生的危險。
5. 高麗菜 – 防癌、抗衰老、殺菌消炎、促進腸胃蠕動。
6. 巨峰葡萄 – 降膽固醇、降血壓、延緩衰老,並可清除體內自由基。
7. 香蕉 – 維持心跳穩定,預防高血壓與中風、防癌。
8. 芭樂 – 抗老、美白、解宿便、降膽固醇、三酸肝油酯。
9. 波菜 – 含有多種抗氧化物,有助於自由基損傷造成的癌症。
10.胡蘿蔔–含有胡蘿蔔素能夠起到抗氧化劑的作用,通過清除體內自由基,預防肺癌,胡蘿蔔素在體內轉化為體內部可缺少維生素A,可防止正常細胞癌變。

受檢對象
① 從未做過健康檢查者。
② 職業性壓力大、情緒緊張、缺乏適當休息者。
③ 服用抗氧化保健產品前後。
④ 免疫力下降、記憶力衰減、皮膚變差皺紋快速出現者、長期睡眠品質差等。
⑤ 重視身體健康,預防提前老化者。

受檢前注意事項:
1. 空腹8小時,勿飲酒。空腹時間內,可喝少量白開水。
2. 請著輕便衣著兩截式為佳,女性勿穿連身服裝。
3. 受檢時間約20分鐘。受檢日星期一至星期五(採預約)。

 

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