【預防老人跌倒】
台泥董事長辜成允不慎摔落2樓，造成腦部大量出血驚傳過世。跌倒是老年人最為常見，主要是跌倒後，併發各種後遺症造成死亡。許多人在跌倒後活動力變差，失去獨立自主能力，造成家人的負擔，甚至在安養院度過晚年，可見跌倒是老人生命健康的殺手。
老年人跌倒常見的危險因子可分為內在因素和外在因素。
內在因素包括因年齡增加所產生的生理功能的退化、急慢性疾病和藥物， 外在因素包括環境等因素。 跌倒的發生率隨著年齡的增加而增高， 年老會造成視力減退、 重聽、 肌肉質量減少、無力、 關節穩定度降低、 平衡失調和步態不穩。 急性疾病如心肌梗塞、 心律不整、 心臟衰竭、 肺炎、 腦中風、 神智混亂、 癲癇發作、 貧血、 電解質不平衡也是造成跌倒的危險因子。 慢性疾病如姿勢性低血壓、 失智症、 憂鬱症、 巴金森氏病、 關節炎、 白內障、 青光眼、日常活動功能障礙等慢性病也會增加跌倒的危險性。老年人的用藥也是跌倒的主要危險因子。 鎮靜劑、 抗精神病藥物、 抗憂鬱症藥物、 血管擴張劑、 高血壓藥物、 止痛劑等， 會影響意識， 產生感覺遲緩、 眩暈等副作用， 都會造成跌倒。
外在環境危險因子包括未固定的家具、 門墊、 地毯、 繩索、電線、地面傾斜、凹陷或濕滑、 光線不足、 沒有扶手裝備、 不合腳的鞋、 用不慣的走路輔具等， 都會增加老人跌倒的危險。 有些活動也會增加跌倒的危險，如急著接電話、 坐著突然起身等。
避免老人家跌倒，建議從運動、飲食、居家環境和善用輔具等方面多管齊下，可以達到最好的預防。
走路
有助於增加肌耐力和步態穩定，可約三五好友、家人一起除了聯絡情感之外，對健康也非常有幫助。
補充鈣與維生素D
骨質疏鬆會造成骨質脆弱、骨本流失，若不慎跌倒，產生的骨折更加嚴重影響長者生活品質，尤其髖部骨折將大幅增加臥床的機率，因此加強骨本、遠離骨鬆減少跌倒傷害。維生素D能幫助鈣質的吸收，強化骨質密度、改善肌力。若能每天曬10分鐘太陽，則人體皮膚經由紫外光照射，也能自行製造維生素D。
檢視居家環境
維持室內照明光亮。浴室與樓梯要有扶手設計，地面維持乾燥及採無拋光材質，避免潮濕。長者臥室空間規劃愈簡單愈好，可採用木質地板，或鋪設防跌軟墊，預防老人家走路一時無力而摔跤。
使用合適的輔具
不要因為害羞或怕麻煩就不使用拐杖和助行器，可以針對老人家的身體功能和需求決定合適的輔具，選擇輔具應做身體量測，且要注意輔助的底部必須有防滑設計、高度長度不要任意調整，
以免影響步行穩定跟步態等。
跌倒對老人家來說是一個相當嚴重的傷害，更加速身體機能的老化，變成一個惡性循環。積極地採取行動將內在與外在觸發跌倒的因子降至最低，是每個有年長者的家庭，都該特別注意的事。
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